ты никак не можешь решить проблему выпирающего живота. Застряла "в позе креветки". Боишься начать тренироваться с недержанием или диастазом. Хочешь вернуться к занятиям после родов безопасно даже спустя несколько лет. Ищешь комплексный подход, включающий осознанную работу с телом.

- это комплексный подход, основанный на врачебных знаниях анатомии, физиологии, биомеханики. Включение этих знаний в тренировочный процесс позволяет мягко, безопасно и эффективно прийти к желаемому результату без ограничений в питании и изнуряющих силовых.

Вас ждут комплексные занятия, включающие элементы умного фитнеса, пилатеса, миофасциального релиза, остеопатии и самомассажа, бережные силовые, в том числе с учетом особенностей послеродового восстановления и проблем мышц тазового дна. База техник по тейпированию живота при диастазе, отёках, для включения "спящих" мышц.

6 недель тренировок с постепенным наращиванием нагрузки. Занятия в записи, построенные по принципу "включай и повторяй за мной", с эффектом присутствия тренера и подробным объяснением техники. Все материалы остаются у вас НАВСЕГДА. После прохождения 6 недель можно начать заново, добавляя вес в силовые упражнения.

Чат с обратной связью лично от меня. Живые групповые созвоны с разбором техники. Индивидуальный разбор вашей осанки по видео в середине и конце интенсива с дальнейшими рекомендациями.